Os benefícios são físicos, mentais e emocionais. Além da saúde cardiovascular, controle de peso e metabolismo, saúde mental e bem-estar. Prevenção de Osteoporose, alivia os sintomas de cólicas menstruais, TPM e sintomas de Menopausa. Fortalece o assoalho pélvico evitando continência urinária. Reduz risco de alguns tipos de câncer, entre eles o câncer de mama. Você não precisa começar sozinha. Conheça...