1 – Mantenha-se fisicamente ativa.
2 – Tenha um peso saudável, mantendo o seu IMC abaixo de 25.
3 – Evite fast-food e outros alimentos ricos em gordura.
4 – Tenha uma alimentação rica em grãos integrais, frutas e vegetais.
5 – Não fume! Procure ajuda para parar.
6 – Reduza o consumo de carne vermelha.
7 – Evite o consumo de bebidas açucaradas.
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