No período da gestação, muitas mulheres podem sofrer de dores nas costas.

⚠️ É importante ficar de olho nos sintomas para identificar um possível quadro de hérnia de disco.

👉🏿 Dores intensas nas costas que irradiam para os glúteos e pernas.
👉🏿 Sensação de formigamento ou dormência nas costas, pernas e glúteos.
👉🏿 Dificuldade para caminhar, fazer movimentos simples ou ficar sentada por muito tempo.

Para cuidar de um quadro de hérnia de disco na gravidez, fisioterapia e osteopatia são recomendados.

Descubra como se prevenir e tenha uma gravidez saudável e segura!

👉 Substitua o uso de sapatos de salto alto por modelos mais baixos e confortáveis.
👉 Evite fazer grandes esforços, respeite o limite do seu corpo, que está em fase de transformação.
👉 Não carregue objetos muito pesados.
👉 Em conjunto com seu médico, monitore o ganho de peso para que o excesso não prejudique sua coluna.

Repost/fonte: institutocolumna

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