Menopausa e insônia: existe solução além dos medicamentos? Muitas mulheres acreditam que dormir mal durante a menopausa é algo que precisam simplesmente aceitar. Mas a ciência mostra que não é bem assim. Uma importante metanálise demonstrou que intervenções não farmacológicas podem promover melhora significativa na qualidade do sono, reduzindo sintomas de insônia e trazendo benefícios que vão muito além das...