Magnésio melhora mesmo a qualidade do sono?

Muito se fala sobre os benefícios do magnésio para combater a insônia, mas será que a ciência confirma?

🔬 Apesar de ser essencial para o organismo, os estudos ainda não demonstram benefícios consistentes da suplementação de magnésio para melhorar o sono.

🌷 Durante o climatério e a menopausa, as dificuldades para dormir podem estar relacionadas às alterações hormonais e precisam de uma avaliação individualizada.

✨ Antes de apostar em suplementos, é importante investigar a verdadeira causa da insônia!

📌 Salve e compartilhe essa informação!

🔄 Repost: Conteúdo de Mateus Dornelles Severo – CRM-RS 30576 | RQE 22991.